Online training Krijg Grip op je Schermgebruik

Op 11 November start een nieuwe ronde. 

Webinar data: 11 november, 18 november, 25 november, 2 december.

Ben je klaar met dat eindeloze gescrol?

In deze 4 weekse cursus krijg je weer controle over je schermgebruik.

De thema’s zijn als volgt:

• Week 1: De digitale samenleving. Hoe komt het dat je telefoon wegleggen zo lastig is? Wat zijn de nadelige gevolgen van al dat schermgebruik en wanneer ben je verslaafd?
• Week 2: Rust. Waarom is rust zo essentieel voor je brein en wat zijn verschillende soorten rust? Hoe kun je voorkomen dat je overspoeld raakt door alle informatie die de hele dag op je af komt?
• Week 3: FOMO & binge-watchting. Heb jij last van de Fear Of Missing Out? Hoe kun je hiermee omgaan? Kun jij eindeloos binge-watchen? Hoe zorg je dat je meer bewust tv-kijkt?
• Week 4: Technoference. Wat voor impact heeft schermgebruik op je relaties en op het opvoeden? Hoe voorkom je dat dit negatieve gevolgen heeft?

In deze training krijg je een hoop informatie maar gaan we vooral ook aan de slag met je gewoontes. Door middel van wekelijkse opdrachten krijg je inzicht in je eigen schermgebruik, maak je je telefoon minder aantrekkelijk en ga je meer tijd bewust offline doorbrengen.

De training bestaat uit webinars en opdrachten. Uiteraard bepaal je zelf wat je hiervan wel en niet uitvoert. Je ontvangt voor de training start een ebook met de opdrachten en allerlei praktische tips, zodat je ook na afloop van de training informatie terug kan lezen.

Na aanschaf ontvang je een mail met het werkboek en de opnames van de webinars. Advies is om maximaal 2 weken tussen de webinars te laten, zodat het programma met voldoende continuïteit wordt doorlopen. Vragen kunnen gesteld worden via DM, mail of Whatsapp.

Dit programma is geschikt als je actie wil ondernemen met betrekking tot je schermgewoontes. Ik bied je een hoop informatie en tools in dit programma, maar uiteindelijk zul je het zelf moeten doen! Zorg dat je vragen stelt als je die hebt, laat mij meedenken als je ergens tegenaan loopt en ga actief aan de slag met de opdrachten en het werkboek om zoveel mogelijk uit het programma te halen!

Goed om te weten: de webinars vinden plaats via WebinarGeek. Je hoeft geen programma te downloaden om de webinars te bekijken. Tijdens de webinars ben je zelf niet zichtbaar en kun je geen microfoon gebruiken. Je kunt al je vragen stellen via de chat. De webinars worden opgenomen en je kunt ze dus terugkijken als je er niet live bij kunt zijn (dit raad ik wel sterk aan).